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　食堂承包:吃豬肝也有這么多講究

豬肝富含鐵，主要是因?yàn)樨i肝富含鐵，但實(shí)際上我們吃豬肝可以起到的作用，同時(shí)我們吃豬肝也可以幫助我們調(diào)節(jié)和改善，為我們的造血系統(tǒng)提供生理功能。因此，如果膚色不好，我們就需要吃豬肝，這對(duì)有好處，如果有，那么吃豬肝可以幫助改善。

　　實(shí)際上，豬肝中含有大量的維生素B2，主要存在于豬肝中，其中含有大量的維生素B2。所以如果我們能經(jīng)常吃豬肝，我們就可以補(bǔ)充維生素B2的作用，這對(duì)我們的健康有好處。特別是我們可以用吃豬肝的方法來幫助我們，也可以用它來吃豬肝。讓身體，這樣我才能更健康，同時(shí)也使皮膚更健康。

　　吃豬肝的好處

　　豬肝含有大量的維生素C和微量元素硒。這些營(yíng)養(yǎng)素是人體所需要的。如果你吃豬肝，它可以增體的反應(yīng)。促進(jìn)皮膚健康對(duì)我們有意義。同時(shí)，吃豬肝還可以有和老的作用，所以它可以抑制癌細(xì)胞的產(chǎn)生，同時(shí)，它也可以對(duì)我們有作用。預(yù)防急性性也是有益的。所以對(duì)大家來說，吃豬肝是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，可以起到很好的美容效果。

蕪湖團(tuán)餐配送公司小編告訴大家韭菜炒雞蛋的做法準(zhǔn)備食材如下：韭菜1小把，雞蛋2個(gè)，鹽3克，雞精3克，植物油5克

具體做法如下：韭菜1把、雞蛋2個(gè)，將雞蛋打散，韭菜切成5厘米左右的段備用，起油鍋，炒雞蛋，植物油可以少放一些，雞蛋白凝在一起后，就可以起鍋備用，第二次起油鍋，倒入韭菜段，看韭菜段稍許有些干癟了，就可以放入炒好的雞蛋塊，放適量的鹽，適量的雞精，可以不放，按自己的喜好來吧，翻炒幾下就可以起鍋了！

蕪湖毅豐達(dá)團(tuán)餐配送公司小編給大家介紹下清炒蘆筍蝦仁的做法

用料：蘆筍半斤；鮮蝦20只左右；油適量；鹽一小勺；料酒少許

1、鮮蝦開背去蝦線，剝殼成蝦仁，加半勺鹽、料酒腌制片刻

2、蘆筍用刨子削去下半段的硬表皮（上半較嫩的部分不用削），斜切成段

3、起油鍋，大火燒熱，丟蘆筍，丟蝦仁（一起丟進(jìn)去問題也不大），炒至蝦仁變紅，加一勺鹽，再炒一會(huì)兒，炒勻即可出鍋